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No hay que rehuir de comer varias porciones a la semana. Se compran secos y se remojan durante un día antes de la cocción.

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Los mejores granos para una dieta son las lentejas, frijoles negros, garbanzos y la variedad de frijoles pintos. Utilice Tofu firme en frituras o para reemplazar los huevos en platos de desayuno; también puede convertir el tofu en una sustancia suave y sedosa en postres, salsas y bases de salsa.

Puede freírla en aceite de oliva, cocinarla al vapor o hervir al igual que las espinacas.

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Los estudios demuestran que los caquis pueden ayudar a luchar contra la enfermedad del corazón y reducir el riesgo de desarrollar diabetes. Por tanto se deben evitar también los alimentos grasos; algunos de estos son los siguientes:. En términos generales las comidas fritas, o las carnes con alto contenido de grasas, representan este riesgo para el diabético.

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Se debe evitar el consumo exagerado de gaseosas, zumos dulcesy en general cualquier bebida azucarada. Las salsas procesadas de manera artificial por lo general contienen endulzantes químicos que resultan particularmente perjudiciales en el caso de la diabetes.

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Las comidas saladas también pueden representar un riesgo para el diabético. Por ejemplo, la mantequilla, las natillas, la nata El café no resulta especialmente peligroso para las personas con diabetes, siempre y cuando sea un café preparado en casa, endulzado con alguna alternativa como la stevia.

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Los hidratos de carbono, al igual que las proteínas y las grasas, son uno de los tres componentes principales de los alimentos que proporcionan energía y apto para la diabetes dieta de vida elementos que el organismo necesita.

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Deben formar parte de una dieta saludable en todos los niños, incluso aquellos que tienen diabetes. Por eso, los niños con diabetes necesitan tener un control de los hidratos de carbono que comen.

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La insulina es necesaria para transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se la usa como una fuente de energía. De hecho, los hidratos de carbono son una parte importante y saludable de una dieta nutritiva.

Dieta para la diabetes: crea tu plan de alimentación saludable - Mayo Clinic

Tanto los alimentos de granos enteros como las verduras, los dulces y los refrescos tienen hidratos de carbono.

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Seguir un plan de alimentación ayuda a los niños con diabetes a controlar la cantidad de hidratos de carbono que comen. Existen tres tipos de planes de alimentación generales que pueden ayudarlo a alcanzar el equilibrio adecuado:.

Un plan de intercambio de alimentos enumera alimentos de los seis grupos de alimentos e indica una porción para cada alimento.

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Con el plan de alimentación con un nivel constante de hidratos de carbonolas personas comen aproximadamente la misma cantidad de hidratos de carbono y otros alimentos here los días. Este puede ser un buen enfoque para quienes reciben insulina una o dos veces al día o quienes no reciben insulina para controlar la diabetes.

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El tercer tipo de plan, el de recuento de hidratos de carbonocombina la dosis de insulina que recibe una persona con la cantidad de hidratos de carbono que come. Puede conversar sobre esto con su hijo, aunque todavía no haya ocurrido.

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Y esto puede generar aumento de peso y dolorosas caries. También lea las etiquetas de los alimentos dietéticos.

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Si opta por un enfoque inteligente para equilibrar el nivel de hidratos de carbono, medicamentos y actividad física, puede ayudar a su hijo a disfrutar de los alimentos y mantenerse saludable al mismo tiempo. Revisado por: Steven Dowshen, MD.

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A continuación, se comentan éstas y algunas otras cuestiones y dudas muy habituales en personas con diabetes tipo 2 preocupadas por su alimentación. A pesar de que ésta es una buena medida de salud general, por desgracia, no es suficiente para controlar la diabetes correctamente.

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